Chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả với 3 cách đơn giản

Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc giúp tăng giá trị dinh dưỡng của món ăn mà còn là dược liệu quý có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Chữa mất ngủ bằng gừng cũng là một trong những bài thuốc an toàn cho sức khỏe đang được lưu truyền rộng rãi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ rõ hơn đến bạn đọc cách chữa mất ngủ bằng gừng.

Chữa mất ngủ bằng gừng

Sử dụng thuốc Tây để cải thiện chất lượng giấc ngủ thì người bệnh sẽ gặp phải khá nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến thần kinh, gan, thận, dạ dày,… Chính vì vậy, chữa mất ngủ bằng mẹo dân gian luôn được ưu tiên lựa chọn lên hàng đầu. Trong đó, gừng là loại gia vị có tác dụng chữa mất ngủ tốt nhất đang được dân gian tin dùng.

Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm. Sau khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu và thư giãn tinh thân.

Còn theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong gừng có chứa rất nhiều thành phần hóa học có tác dụng chống viêm như: Shogaola, tinh dầu, zingeron,… Chúng không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu mà còn giúp an thần, chống viêm, giảm chứng đau nhức đầu hiệu quả.

Chữa mất ngủ bằng gừng

Chính vì vậy, gừng trở thành một trong những mẹo dân gian chữa mất ngủ một cách an toàn, lành tính được sử dụng rất phổ biến. Dưới đây là 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng mang lại tác dụng tốt mà mọi người có thể tham khảo.

Trà gừng chữa mất ngủ

Các nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 củ gừng tươi cỡ 50g
  • 2 thìa cà phê đường nâu
  • 200ml nước ấm

Hướng dẫn cách làm:

  • Đầu tiên người bệnh đem gạo vỏ, rửa sạch củ gừng. Sau đó thái thành từng lát mỏng
  • Cho gừng vào cốc, hãm với nước ấm đã chuẩn bị
  • Sau khoảng 20 phút, bạn cho đường nâu vào khuấy đến khi đường tan hết thì dùng nước này để uống trực tiếp
  • Mỗi ngày, uống nước trà gừng 2 lần vào buổi trưa và trước khi đi ngủ
  • Kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất

Trà gừng chữa mất ngủ

Chữa mất ngủ bằng gừng và muối trắng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 gừng tươi khoảng 50g
  • 1/2 thìa cà phê muối trắng
  • 200ml nước ấm

Hướng dẫn thực hiện:

  • Người bệnh đem cạo vỏ, rửa sạch gừng. Sau đó cho vào cối để giã nát
  • Cho gừng vào cốc nước ấm, tiếp tục cho muối vào khuấy đều lên
  • Uống nước gừng và muối 2 lần/ngày vào trước bữa ăn và trước khi đi ngủ
  • Thực hiện bài thuốc đều đặn khoảng 20 ngày, tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện đáng kể

Chữa mất ngủ bằng gừng và muối trắng

Bài thuốc ngâm chân nước gừng chữa mất ngủ

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Nước sạch: 2 lít
  • Muối trắng: 2 thìa
  • Gừng tươi 2 củ cỡ vừa

Các bước thực hiện

  • Người bệnh đem rửa sạch củ gừng, để nguyên vỏ
  • Đun sôi lượng nước đã chuẩn bị sau đó cho gừng và muối trắng vào nồi
  • Tiếp tục đun nguyên liệu thêm khoảng 5 phút để tinh chất gừng tiết hết ra nước thì tắt bếp
  • Để nước gừng nguội xuống còn nhiệt độ thích hợp thì rửa sạch chân để ngâm vào chậu nước
  • Nên thực hiện bài thuốc trước khi đi ngủ và kiên trì áp dụng mỗi ngày để đạt được tác dụng tốt nhất.

Trên đây là 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng có tác dụng tốt đang được lưu truyền phổ biến trong dân gian. Tuy nhiên, hiệu quả mang lại như thế nào sẽ có sự khác nhau giữa yếu tố cơ địa và tình trạng mất ngủ của mỗi người. Để đảm bảo an toàn nhận được kết quả tốt, mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đây về cách chữa mất ngủ bằng gừng đã giúp mọi người lựa chọn được cho mình cách chữa mất ngủ phù hợp nhất. Chúc bạn đọc sức khỏe!

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *